22 Settembre 2017
Alimentazione: quali cibi favoriscono il sonno?

Alimentazione: quali sono i cibi che favoriscono il sonno?

Siamo quello che mangiamo, dicono. Niente di più vero, perché il nostro corpo per funzionare bene ha bisogno di tutta una serie di proprietà nutritive che altrimenti causano affaticamento, spossatezza, mancanza di concentrazione e poco rendimento sul lavoro. Se hai […]
19 Settembre 2017
rimedi contro l'insonnia

Soffri d’insonnia? Prova con questi rimedi efficaci

Ci sono persone che appena sfiorano il letto… PUF, si addormentano! Ma se stai leggendo questo post forse non sei tra quei fortunati, vero? 😉 Chi soffre di insonnia da anni le ha già provate tutte, ma magari non ha […]
14 Settembre 2017
infusi per favorire il riposo notturno

Erbe e infusi che favoriscono il riposo notturno

Ci sono tanti modi per favorire il riposo notturno: come abbiamo già visto, sicuramente il materasso ha una funzione primaria, così come sono importanti anche questi consigli per dormire più facilmente. Oggi vogliamo focalizzarci sulle erbe e tutti quegli infusi […]
2 Settembre 2017
importanza del sonno

L’importanza del sonno nella nostra vita

Come già abbiamo anticipato in questo post, il sonno è parte fondamentale della nostra vita, poichè ne trascorriamo un terzo a letto per riprendere le forze e affrontare le nostre giornate con la carica giusta. Senza il giusto quantitativo di […]
28 Agosto 2017
materasso giusto per te

Un sano riposo parte dal materasso giusto per te

Spendiamo soldi per riposarci in vacanza e riprenderci da mesi di lavoro, spendiamo soldi per avere gli strumenti tecnologici più all’avanguardia come PC, tablet o smartphone, e poi spendiamo soldi per curare il mal di schiena, o i dolori alla […]
21 Agosto 2017
Migliorare lo stile di vita

Migliorare il proprio stile di vita in 3 mosse

In un periodo storico come il nostro, in cui si corre dietro ai figli, in cui si lavora in due, in cui è facile che lo stress abbia il sopravvento, è bene prendersi qualche momento per se stessi e ridare […]
15 Agosto 2017
Dormire meglio

10 consigli per iniziare a dormire meglio

Mentre si dorme non si pensa, non si lavora, non si è connessi a Internet, non si mangia: è l’unico momento in cui siamo davvero soli con noi stessi, isolati e rilassati (o così dovremmo). Studi dicono che trascorriamo mediamente […]